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日中の過ごし方

生活リズムを整える3つのステップ

前回の記事で「ねんねトレーニングの3大要素」の1つでお伝えした『生活リズム』。 月齢に関係なく、今すぐ整えていくべき基本ポイントから始めましょう! 生活リズムが原因の夜泣きの特徴 ・全体的に眠りが浅く、睡眠サイクルに関係なくちょくちょく起きる ・寝つきが悪い(眠る前にグズる・遊びたがる) ・日中の機嫌が良くない ・お昼寝が安定しないorお昼寝のし過ぎ 生活リズムがその子の体力や発達に適していない状 […]